隊員運球並且接球（隊員運球並且接球犯規）_CBA

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規定對隊員的腳步限制的規定共分三個分支：雙腳站立、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又包含兩個小點：開始運球、傳球或投籃。共同6條規則。只要隊員的腳步移動不違反這些規定就不構成走步。判罰依據判罰的依據就是說根據什麼來判定走步的，這當然是以國際籃協的籃球規則為判罰依據。

你雙手抱住球走兩步到邁出第三步腳前停下，這時你可以轉動一只腳，然後，你可以再運球走，在運球後你再雙手抱住球從不運球的地方算起走兩步，到第三步前停下，這時你就雙腳都不能動了。

運球的時候無論怎樣移動腳步都不算走步（跳起後球不出手算跳起犯規）。上籃的時候可以連走兩步，第二步走完後必須起跳球出手。否則算走步。原地站立時，接球後立刻走兩步也算走步違例。應至少拍球一次（雙手拍球只能一次）。行進中時，接球立刻走兩步然後球出手不算違例。

1、重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。 1動作名稱：貼地運球動作要領：球置於地面，以手指快速將球拍起，並持續快節奏運球。指導要點：拍球不能用掌心，且不能高於5公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運求要領。

2、要點：a.盡可能的張開你的`手指，讓球繞過自己的身體，做順時鐘、逆時鐘的環球練習。b.保證你的視線在上方，不要看球，並且速度越快越好。跨下運球雙腳分開，身體重心下沈，背部挺直，將球於胯下交替擊地，雙手配合接球。要點：速度由慢到快，練到眼睛不看球也可以隨意交叉運球為止。

3、運球急停跳投：以左腳為軸接球，接到球剎那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來，順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳；右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上；右手五指張開，以指尖貼球，掌中心不能接觸到球。

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